Tous les cours à numu family center

Directement issue de la culture africaine, la danse africaine est inspirée de faits réels, de gestes de la vie quotidienne et des rituels des tribus africaines. Les danseurs donnent toute leur énergie dans le sol pour la transmettre à leur corps. Véritable moment de lâcher prise, les danses s’exécutent souvent pieds nus avec sauts et figures acrobatiques. Depuis les années […]

Ce cours est destiné aux adultes débutants ainsi qu’aux jeunes de plus de 16 ans (avec autorisation signée par un parent ou tuteur légal). Si vous n’avez pas d’appréhension de l’eau et que vous désirez apprendre à « bien » nager, corriger vos mouvements, gagner en efficacité… alors ce cours est fait pour vous. Les objectifs sont: Apprentissage de 1 à 3 styles […]

Discipline pouvant être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non, l’aquagym permet un travail musculaire progressif qui repose sur la résistance avec l’eau et qui a l’avantage de solliciter tous les muscles (dos, abdominaux, cuisses, fessiers, etc.). Ce sport complet affine l’ensemble de votre silhouette de façon harmonieuse. Lors d’une séance immergés dans notre piscine, la pression de l’eau évite les […]

Dès 3 ans l’enfant prend son envol en participant seul à sa séance de Baby gym. Basé sur le plaisir et le jeu, ce cours permet à l’enfant de développer sa socialisation, de travailler les mouvements de gymnastique de base et stimule son développement physique et moteur. Les enfants évoluent sur des parcours de motricité spécifique petite enfance, sécurisant, matelassé, […]

Le Baby MAG (Baby Martial Arts & Gym) pratiqué dès l’âge de 3 ans, permet d’acquérir une bonne souplesse ainsi qu’une excellente maîtrise de la gestuelle et de la précision puisque les coups ne sont pas portés. Il sollicite la concentration, l’attention, l’application et la persévérance, autant de qualités sollicitées dans notre quotidien. De plus, l’initiation à l’art martial dès […]

Egalement appelé « danse classique », ce style né en Italie et en France à l’époque de la Renaissance, est reconnu pour la discipline qu’il requiert lors de l’exécution de ses mouvements strictement codifiés. Le ballet développe également la concentration, indispensable à l’exécution des mouvements corporels avec précision et coordination. L’entrainement, indispensable afin d’acquérir souplesse et élasticité, est destiné aux enfants qui […]

Prérequis A partir de 8 ans (dès que l’enfant possède la force et la coordination minimum nécessaire). Cours pour adultes disponibles (en anglais, espagnol, français, arabe) Méthode et objectif Les cours de batterie à Numu center sont conçus pour que l’élève progresse rapidement et puisse accompagner des morceaux en se faisant plaisir et dans des styles variés. Le cours est […]

Destiné aux enfants de 6 à 36 mois, Bébés nageurs est une activité familiale de loisirs et d’éveil aquatique dans laquelle les parents sont totalement impliqués et acteurs. Les cours sont dispensés dans une ambiance agréable d’échange entre le(s) parent(s) accompagnant(s) et les encadrants. Au cours de la séance, les échanges et la qualité de la relation parents / enfant […]

Musculation, posture, gainage, coordination, tonus et force physique… Tous les essentiels du renforcement musculaire sont abordés dans ce cours convivial et accessible à tout public. Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d’autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo et même danse) a un effet non négligeable sur les systèmes musculaire et cardio-vasculaire. Le BODY SCULPT est […]

Style de danse au sol né au États-Unis dans les années 70, le Break Dance est caractérisé par des mouvements acrobatiques, exécutés autour d’un point de repère, parfois sur un accompagnement de musique rap, funk ou house music. Travail au sol et figures acrobatiques vont permettent au B-Boys et B-Girls de maîtriser des techniques qui demandent effort physique, rigueur et […]

Cours en Binôme ou Trinôme Durée séance: 1h Ages : 6-8 ans, 9-11 ans, 11-13 ans et 13+ Cours pour adultes disponibles (En anglais, français, espagnol, arabe) Registre choisi par les élèves Récital en fin d’année Nous vous prions de contacter l’administration pour connaître les créneaux disponibles.  

Le C.A.F., acronyme de Cuisses, Abdos, Fessiers, est une pratique aussi efficace qu’accessible de renforcement musculaire se concentrant sur la ceinture abdominale et le bas du corps. De fait, ce cours est aussi populaire auprès des grands sportifs que les femmes en rééducation périnéale ou les seniors soucieux de maintenir leur autonomie physique. Suivant un travail progressif et des exercices […]

Le DanceHall est un style de danse très populaire provenant de la Jamaique et qui regroupe plusieurs mouvements du hip-hop, reggae, Dembow etc. Plus qu’une danse, c’est toute une posture qu’il s’agit de proposer; une attitude face à la musique. Il vous suffit de visionner quelques minutes de la masterclass avec Dancehall King Lil GBB qui a eu lieu à […]

Cette expression générique recouvre différentes techniques et esthétiques apparues au début du 20ème siècle. La Modern Dance est essentiellement basée sur des techniques de danse classique tout en introduisant de nouvelles positions du corps et de nouvelles approches du mouvement qui cherchent à se libérer du cadre plus rigide de la danse classique. Dans cette discipline, l’enfant travaille la posture, […]

Destiné aux enfants de 4 et 5 ans, l’éveil corporel est une introduction à différentes formes de danse. Dans ce cours, les enfants découvrent la maîtrise de leurs corps, l’équilibre, la souplesse, la respiration, tout en  affirmant leur personnalité. Si la notion de plaisir y est essentielle, cet atelier s’inspire des fondamentaux de la danse pour développer la créativité des […]

Le Fat Killer est un cours qui s’inscrit dans la classe des cours de Hight Intensity Interval Training (Entrainement en Intervalles à Haute Intensité). Le principe de l’entrainement à intervalles et d’enchainer des phases d’effort avec des phases de récupération. L’intensité accrue des séances HIIT vient de l’exercice et de l’engagement demandé, mais aussi (et surtout) de la rapidité d’enchainement […]

Ce cours se fait en grande partie à la barre. Il s’agit d’un entraînement complet, permettant de sculpter et allonger la silhouette. Dispensé dans notre salle de danse classique, le FitBarre fait appel aux mouvements de cardio training (de type HIIT), au Pilates mais aussi à des exercices inspirés de l’art du Ballet. A l’aide de la barre et d’autres […]

Entretenez votre condition physique tout en apprenant des techniques martiales utiles. Dans une ambiance dynamique, sympathique et enthousiaste, nos coachs permettent aux adhérents de se développer physiquement et de maîtriser leurs corps sur des bases de cardio et de renforcement musculaire adaptés, le tout combiné avec les techniques d’Arts Martiaux Mixtes et des situations de self-défense.

Prérequis A partir de 7 ans (dès que l’enfant possède la force nécessaire dans les doigts pour appuyer sur les cordes). Posséder une guitare (électrique ou classique) convenant à la grandeur de l’enfant. Nous n’obligeons pas les enfants à débuter sur une guitare classique. Cours pour adultes disponibles (en anglais, espagnol, français, arabe) Méthode et objectif Ce cours dispensés en […]

Si votre enfant aime effectuer des acrobaties en musique, se retrouver la tête en bas à tourner autour d’une barre ou encore effectuer des sauts et des acrobaties sur une poutre, tout cela de manière ludique…  Alors ce cours de gym pour les 7 -9 ans les séduira! Dans les cours Gym Cadet l’enfant va développer force, souplesse et coordination des […]

Partagez un moment privilégié avec votre bébé tout en lui permettant de développer ses capacités d’exploration, et ses aptitudes physiques, motrices et aérospatiales. Ces cours pédagogiques de 45 mins accueillent les bébés de 10 à 36 mois une à deux fois par semaine en présence des parents.

Ce cours dédié aux adolescents de 13 ans et plus propose un programme de dépense énergétique et de gestion de l’effort sous forme de challenges sportifs. Les cours de Gym evolution se veulent un mix entre Gym, Cross fit et les parcours d’obstacles type Ninja Warrior.

Toujours dans l’univers de la gymnastique récréative, les enfants de 10 à 12 ans apprendront les techniques de gymnastique au sol, à la barre, en saut… tout en développant coordination des mouvements, estime de soi et concentration. Dans l’objectif de conserver la motivation et le goût d’apprendre tout en sortant des sentiers battus, Numu innove avec des installations dernière génération: […]

Si votre enfant aime effectuer des acrobaties en musique, se retrouver la tête en bas à tourner autour d’une barre ou encore effectuer des sauts et des acrobaties sur une poutre, tout cela de manière ludique…  Alors ce cours de gym pour les 5 -6 ans les séduira! Dans les cours Gymini l’enfant va développer force, souplesse et coordination des mouvements. […]

Mouvement culturel, profondément urbain, apparu à New York au début des années 1970, le Hip Hop est une danse spontanée et underground englobant différents styles dits « old school » comme le popping ou locking et d’autres plus actuels (new style) comme le L.A., le Lyrical, le Litefeet, le Memphis jook, etc. Après un échauffement, les enfants suivent des chorégraphies leur permettant […]

Vieux de plus de 1500 ans, les échecs sont un des plus anciens jeux de l’histoire. Avec le temps, il a évolué et s’est répandu autour du monde, où l’on joue désormais partout avec les mêmes règles. Le jeu d’échecs apporte de nombreux bienfaits à ses adeptes, jeunes et moins jeunes: Il a le pouvoir d’unir les gens, de toutes […]

Le but de cet art martial consiste à utiliser la force de son adversaire pour le renverser ou le neutraliser. La légende veut d’ailleurs que le judo soit né au cours d’un hiver particulièrement rigoureux. En observant un cerisier, un moine japonais remarqua que les plus grosses branches cassaient tandis que les plus souples, en pliant, finissaient par se débarrasser […]

Le Karaté Do est un art martial japonais. De nos jours, même si les techniques sportives ont évolué, l’esprit du karaté reste le même. Cette discipline vise à se défendre, puis à répondre par une attaque au moyen de différentes parties du corps. Mais aussi pour canaliser la violence de l’Homme, il se pratique avec un grand respect de l’adversaire. […]

(Boxe-Thaï et Kick-Boxing) Harmonie entre Vitesse, Force, Puissance explosive et Endurance. Cette discipline et sport de combat marie entre la Boxe-Thaï et le Kick-Boxing, utilisant les poings, les coudes, les genoux, les pieds, les tibias et le corps à corps; le Kick & Punch Boxing permet à chaque enfant ou ado (garçon ou fille) de se défouler, maîtriser son agressivité, […]

Numu center a aussi pour vocation le développement personnel de l’enfant par le biais des sciences. De toute évidence, nous nous devions de proposer aux enfants le programme de sciences ludiques Mad Science® qui leur permet d’approfondir leurs connaissances de la Nature et de l’Univers qui les entoure à travers des ateliers scientifiques amusants et mémorables. La pédagogie est aussi bienveillante […]

Notre cours « Mix Martial Arts 101 » se présente comme une introduction aux fondamentaux de Karaté, de la Boxe-Thaï, du Judo et de la Self-defense.Au bout de quelques semaines et selon le profil ainsi que le potentiel des enfants, nos coachs certifiés et expérimentés auront une meilleure visibilité et pourront mieux les orienter vers l’art et la pratique les plus appropriés.Parmi […]

La natation n’a pas de secrets pour vous ? Venez profiter de la piscine couverte lors des créneaux de nage libre. Rien de tel qu’une pratique régulière de la natation pour tonifier les muscles des bras, des jambes et du tronc. Retrouvez les horaires de nage libre dans le planning des cours.

Notre programme est conçu pour accompagner les élèves tout au long de leur apprentissage, allant de la vaincre l’appréhension de l’eau jusqu’au perfectionnement et à l’introduction du sauvetage. Toutes nos formules de cours sont encadrées par des professionnel formés et régulièrement évalués, ayant l’expérience la double expérience de la compétition et de l’éducation. Nous travaillons avec du matériel d’apprentissage professionnel adapté à […]

La danse orientale est peut-être la plus ancienne forme de danse. Ses origines remontent aux cultures orientales, indiennes, égyptiennes et méditerranéennes. Très ludique, la danse orientale développe le sens du rythme tout en permettant de s’exprimer avec grâce et élégance. Chez les plus grandes, elle fait appel aux déhanchements et à la fluidité des mouvements. La pratique de cette danse […]

La danse orientale sans doute une des plus anciennes formes de danse. Ses origines remontent aux cultures orientales, indiennes, égyptiennes et méditerranéennes. Très ludique, la danse orientale développe le sens du rythme tout en permettant de s’exprimer avec grâce et élégance. Chez les plus grandes, elle fait appel aux déhanchements et à la fluidité des mouvements. La pratique de cette […]

Vous souhaitez perfectionner votre technique dans une ou plusieurs nages? Vous aimeriez gagner en endurance? Lorsque vous nagez, vous vous fatiguer rapidement ou ressentez des raideurs dans la nuque ou le dos? Ce cours est fait pour vous. Les objectifs principaux sont: Perfectionnement technique des nages, correction des défauts. Apprentissage et optimisation des virages. Apprentissage du papillon (selon aptitudes) Travail de l’endurance et de l’apnée. […]

Destiné aux enfants de 48 mois à 5 ans, le programme de natation « Petits Nageurs » continue sur le socle de compétences acquises dans les séances Bébés Nageurs. Il reste toutefois parfaitement accessible, même aux enfants qui ne sont pas passé par cette étape. Cette foi l’enfant va seul à l’eau. L’enfant est entièrement pris en charge et commence un travail […]

Prérequis A partir de 5 ans. Méthode et objectif Nous proposons des cours de piano classique et de piano moderne. Ces cours peuvent avoir lieu en particulier ou en binômes. La formation en piano classique aborde la théorie musicale et le solfège de manière approfondie. Cette approche très populaire met l’emphase sur la compréhension et la lecture de partitions ainsi […]

La méthode pilates et une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Les exercices doux mais intenses permettent un renforcement des muscles profonds ce qui tonifie et minci le corps . Le Pilates cible principalement la sangle abdominal et les muscles posturaux ; ainsi le corps travail sur toute sa longueur en veillant impérativement au respect des […]

Robotique et programmation n’auront plus de secrets pour vos enfants ! Retrouvez à Numu Center ce programme STEAM* d’exception conçu par LEGO®. LEGO® Education SPIKE™ est une toute nouvelle solution d’apprentissage de la robotique et de la programmation qui combine les briques et accessoires LEGO, un langage de codage simple et visuel basé sur Scratch ainsi qu’un hub multi-ports programmable. Ce […]

Ce cours, dispensé dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, propose un mix d’exercices de renforcement localisés autour de la ceinture abdominale et des fessiers, ainsi que des exercices d’étirements. Les séances sont spécialement conçues pour obtenir des fesses et abdos raffermis, améliorer nettement sa posture, et protéger durablement son dos (tout particulièrement la zone des lombaires qui est le […]

Le théâtre est avant tout un moyen d’expression et d’émancipation à tout âge. Côté enfants, le but est de leur offrir un espace de plaisir, de liberté et de création. Chaque cours de théâtre est unique et adapté aux différents âges. Des exercices différents sont abordés à chaque séance, au fur et à mesure de l’année, pour permettre une progression […]

Namaste ! « La lumière en moi reconnaît la bonté en vous » Le yoga permet d’être à l’écoute de son corps, de sa respiration tout en développant la concentration. Le flow yoga est une pratique connue pour transpirer en se faisant plaisir, tout en améliorant respiration, équilibre et gestion des émotions. Ce yoga dynamique, qui enchaine les postures, met l’emphase sur […]

La très populaire Zumba propose des exercices sans « contraintes » mêlant mouvements à haute intensité et à basse intensité sur des rythmes latino. Ces enchaînements constituent un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Ils vous permettent de vous maintenir en grande forme et de garder la ligne dans […]